L'Art du Chi, méthode Stévanovitch
Un art corporel énergétique orienté vers le bien-être, la santé et la présence à la vie.
L' Art du Chi vise avant tout le bien-être et la santé. En pratiquant cette discipline, on favorise la souplesse des articulations, on approfondit la respiration, on libère les tensions musculaires et nerveuses tout en stimulant les fonctions vitales. Cette pratique renforce tant la force que la souplesse, cultive la concentration et apaise l'esprit. Au fil du temps et de la persévérance, elle permet de développer des capacités corporelles insoupçonnées et d'accéder à une vision de la vie plus profonde.
L'Art du Chi puise ses enseignements dans les "arts internes chinois", comme le Tai Chi Chuan et le Qi Gong, ainsi que dans d'autres traditions orientales.
La Méthode a été créée dans les années 1980 par Vlady Stévanovitch.
Une pédagogie orientée vers la mobilisation du Chi dans le mouvement.
La Méthode Stévanovitch est adaptée à notre époque et aux pratiquants d’aujourd’hui. La pédagogie, claire et progressive, rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie. L’Art du Chi comporte différentes pratiques :
- Trois formes de Taï Ji Quan.
- Des exercices de Qi Gong, des exercices de Chi au sol.
- Des exercices de respiration et de relaxation.
- Un enchaînement martial rapide appelé « Kirikido », dérivé d’un kata de Kung Fu.
- Des techniques vocales énergétiques.
La mobilisation du Chi est le premier objectif de l’École de la Voie Intérieure. L’harmonie et la beauté qui émanent de cette pratique, la recherche permanente et le développement du potentiel intérieur qu’elle implique en font un art.
Cours Hebdo
Mercredi: 18h30 - 20 h
Jeudi: 9h - 10h30
Lieu: Auberge de Jeunesse, Guillestre
Une préparation au sol permet de faire la transition avec son quotidien et d'entrer dans l’écoute intérieure. Cette première partie comprend des techniques de détente, respiration, relaxation, auto-massages mais aussi l’apprentissage de techniques énergétiques (selon les niveaux) : prise en main du Tantien, mise en place de la « petite circulation du Chi » ainsi que d’autres techniques avancées .
Ensuite, le cours se poursuit par l’apprentissage et la pratique des mouvements (Qi Gong, Taï Ji Quan) en relation avec la respiration et la logique du corps.
Les cours hebdomadaires permettent une pratique régulière et donc l’intégration progressive des techniques mais aussi favorisent le développement d’une autre écoute de la réalité, d’un meilleur équilibre physique et psychiques.
Que ce soit dans le travail au sol ou en mouvement, le premier objectif de L’ART DU CHI est la mobilisation énergétique (le Chi).
